粗粮等于粗糙的口感？单调的味道？粗粮其实就是除去大米和面粉外的粮食。像玉米、高粱、小米。当然，粗粮也包括谷类里的燕麦、紫米、荞麦、麦麸等，及各类的豆类。

营养丰富的粗粮，深受大家的喜欢。富含蛋白质的燕麦；富含维生素C的薯类；富含色氨酸、胡萝卜素的小米等。而粗粮最为人津津乐道的还是它的减肥功能。就像玉米，含有丰富的镁元素，可以增加肠壁的蠕动，能有效地将体内的废物排出，减肥是非常好的。

随着大家生活水平的不断提高，已经不再满足与吃饱，而是在不断的追求吃好，健康养生渐渐成为人们吃食时主旋律。而粗粮饼干因为口感和营养的均衡，满足了消费者的需求，方便快捷之余，口味更是怡人。

粗粮饼干内添加了麦麸、杂粮等粗粮，里面的膳纤维可以很好的促动肠道蠕动，对于肠道的健康起到很好的效果。而且粗粮饼干的营养素也很丰富，除去丰富的纤维素，还有蛋白质、脂肪等各类高于米面的维生素量。可以说，食用后，对人体的健康好处多多。

就像这种燕麦粗粮饼干，不但低脂少糖，还有丰富的营养、碳水化合物。健康营养的燕麦，在粗粮中也是翘楚。早餐就燕麦饼干再搭配一杯牛奶，黄金早餐名副其实。下午饥饿的时候也可以当零食食用，这对于减肥的妹子而言，是最好的零嘴了，饱腹也不用担心发胖。

而这款无蔗糖红豆薏米燕麦饼干，不仅饱腹感强，其中富含的膳食纤维，低糖低油，尤为适合妹子们减肥时的加餐零嘴。这款高纤维的饼干，因为用红豆和燕麦、薏米为主，所以味道不但营养有足，味道还很美味。

湿热体质的克星就是红豆、薏米，可以很好地消除人体体内的积液，消除水肿。而这款饼干内有红豆搭配薏米，完全可以代替早餐，入味自带一股燕麦清香和薏米焦香，只会让人越吃越爱不释手。不管是上班、还是上学带上两包，零嘴就有了，营养祛湿，饱腹感强，堪称极品

友情提示：粗粮也是主食，千万不要因为味道好就将它当成配菜。如果今天已经吃过粗粮食品了，那饭就要少吃些噢！